Özel Alan - Hipertansiyon
Kan basıncı, kanın, vücuttaki ana kan damarları olan vücudun arter duvarlarına doğru dolaştırılmasıyla uygulanan kuvvettir. Hipertansiyon, kan basıncının çok yüksek olduğu durumdur.
Kan basıncı iki sayı olarak yazılmıştır. İlk (sistolik) sayı, kalp kasıldığında veya attığında kan damarlarındaki basıncı temsil eder. İkinci (diyastolik) sayı, kalp atışları arasında durduğunda damarlardaki basıncı temsil eder.Hipertansiyonu tespit etmenin tek yolu sağlık uzmanı tansiyon ölçüsüdür. İki farklı günde ölçüldüğünde, her iki gündeki sistolik kan basıncı ölçümleri ≥140 mmHg ve / veya her iki gündeki diyastolik kan basıncı ölçümleri ≥90 mmHg ise, hipertansiyon teşhisi konulur.
Hipertansiyon İçin Öneriler
Öğünleri atlamadan, sağlıklı beslenme hem şişmanlamayı hem de vücut direncini güçlendirmeye, bulaşıcı olmayan hastalıklara olan yatkınlığı önlemeye yardımcı olur.
Vücudun canlılığını devam ettirmesini desteklemek için sık sık su içilmesi önemlidir.
Şişmanlamaya karşı düzenli egzersizle savaş açılabilir.
Düzenli uyku vücut direncini güçlendirmeye, bulaşıcı olmayan hastalıklara olan yatkınlığı önlemeye yardımcı olur.
Temiz havaya çıkmanın ihmal edilmemesi ile çevre kirliliğine olan maruziyetin önüne geçilebilir.
Hipertansiyon yükü nasıl azaltılabilir?
Önleme
Tuz alımının azaltılması (günde 5 g'dan az)
Daha fazla meyve ve sebze yemek
Düzenli olarak fiziksel olarak aktif olmak
Tütün kullanımından kaçınma
Alkol tüketimini azaltmak
Doymuş yağ oranı yüksek gıda alımını sınırlamak
FiZYOTERAPi HiZMETLERi
Özel Alan - Alzheimer
Alzheimer hastalığı; merkezi sinir sisteminin çeşitli kısımlarında nöron ve sinaps kayıpları nedeni ile ortaya çıkan; bilişsel işlevlerde azalma, öz bakım yetersizlikleri, çeşitli nöropsikiyatrik ve davranışsal bozukluklar ile karakterize ilerleyici nörodejeneratif bir hastalıktır.